Mom.life
Не могу понять как сдвинуть время и убрать один сон, если после пробуждения утреннего Вова через 2 часа уже хнычет и хочет спать..засыпает моментально.
Получается :
Подъем 8.00
1 сон 10.00 (спит 1-1,5 часа)
2 сон 14.30-15.00 (спит минут 30-40)
3 сон 17.30-18.00 ( спит 40 минут-час)
21.00-21.30 отбой
На последний девной сон тяжело укладывается, будто бы не хочет спать.
08.06.2025

Лучший комментарий

Комментарии

ekat.v
ekat.v
Сколько он у вас максимум может выдержать бодрствование?
08.06.2025 Нравится Ответить
insomnia.
insomnia.
Часа 3-4, но бывало пару раз,что и 5 -6 часов не спал, пропускал один сон. Но считаю это много прям
08.06.2025 Нравится Ответить
ekat.v
ekat.v
@insomnia. Увеличьте время бодрствования между первым и вторым сном, а на ночь укладывайте в это же время как обычно
У нас например всегда было так, что он бодрствование держал до ночного сна хорошо всегда, поэтому попробуйте не укладывать в ночь раньше, а держитесь этого же времени)
08.06.2025 Нравится Ответить
insomnia.
insomnia.
@ekat.v хорошо,спасибо)
08.06.2025 Нравится Ответить
kkk01
kkk01
Увеличить интервал между первым и вторым сном
Укладывайте на второй сон в 16:00-16:30 и пусть спит час
08.06.2025 Нравится Ответить
insomnia.
insomnia.
И потом на ночь получаются раньше укладывать? Он тогда скорее всего и вставать будет раньше ,ну наверное
08.06.2025 Нравится Ответить
kkk01
kkk01
@insomnia., можете начать сначала укладывать на ночь раньше и потом увеличивать интервал бодрствования перед ночным сном по чуть-чуть
08.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также