Как сбросить 15 кг после расслабления? Мотивация есть!

Question

Ужасно захотелось поесть после тренировки , ну тут 60-65 грамм белка , макарошки я не все буду есть 😕 я расслабилась и прибавила 3 кг , буду теперь 15 скидывать , мотивация есть , хоть и слабая 😂

𝔻𝕖𝕪𝕫𝕚_𝕡𝕙𝕠𝕥𝕠 · Answer

А клетчатки нет,огурец и помидор мизерное количество клетчатки,возьми в след раз капусту,морковь и т п,там больше,сытнее и насыщает лучше.

Mama) · Answer

Макароны вечером лучше не есть

Заходи - не бойся , выходи - не плачь. · Answer

Знаю , 😕 но это было даже меньше чем на фотке выглядело

𝔻𝕖𝕪𝕫𝕚_𝕡𝕙𝕠𝕥𝕠 · Answer

Однозначно быстрые углеводы вечером плохо.

Как сбросить 15 кг после расслабления? Мотивация есть!

Лучший комментарий

Комментарии