Как можно похудеть? Сейчас я вешу 58-60 кг при росте 162, 2 года назад я вышла на работу после декрета и вес начал стремительно расти с 49 до 54 и потом ещё выше, работа офисная и ела не больше чем дома. Сейчас Осипова расписала мне диету утром углеводы, днем и вечером белок и овощи, меньше воды тк есть отёки, пока я не набираю но и не сбрасываю. Пешком хожу 10 тыс каждый день, на работе тоже есть физ нагрузки и просто ничего. Живот немного втягивается и все. Я просто в трансе, я хочу обратно мои 50 кг. Когда была у Рябовой она тоже мне ничего не комментировала и не советовала, но заявила что дело не в гормонах.
Комментарии
С щитовидкой диета без глютена и молочки. Много подвижности. Всю жизнь я на гормонах, +- это дает мне стабильный вес всегда. Из за ПА вес был года 3 не выше 43-45
Мне она тоже писала эту диету
И тоже убрать жидкость из за щитовидки ( хотя я 100 раз сказала что у меня мочекаменная и НЕ пить для меня равно- снова обрасти камнями и резать почку повторно).
Питание это 70% успеха , исключить сладкое и фастфуд и подключить спорт. Но если проблема с щитовидной то это играет большую роль. Надо работать сначала с ней.
@tatyanagaleeva у меня ттг 0,9 пью дозу 50, в августе на анализы
@antoninazubova, а вам она тоже говорила правило 200гр?
Порции только 200гр и считать всю жидкость по максимуму?
Я скажу честно- ушла от нее к Бадамшиной. Сдала дофига анализов и сделала узи. Назначили мне семавик колоть. Целый месяц ставила 0.25. Тошнило так- как за две беременности- никогда. Поджелудочную сорвала. Почки в ахере. Перестала колоть самостоятельно. Хотя аппетит действительно отбивается. За месяц скинула 2кг. (Лишних еще 10 точно )
@tatyanagaleeva я раньше ходила к Бадамшиной, даже когда опухоль нашли она мне сказала надо наблюдать и я больше к ней не хожу. Про 200 грамм не говорила Осипова, только про жидкость.
Я вешу 54 при 160 , почти как у вас получается. Разве это много?
50- это тощая
Бедра стали широкие, размер изменился, для меня это много
Считать калории, быть в дефиците. Больше то и никак
В дефеците тоже нельзя, диеты нельзя тк щитовидка работает только с 1 половиной, при дефеците тоже набирается вес из резерва
@antoninazubova, я бы послушала еще одно мнение специалиста тогда)
А что за фамилии вы перечисляете ?
Ну понятно врачей
А кто они ?
Где принимают итд
Мне тоже надо скинуть....30кг))))