Как похудеть на 10 кг за 1,5 месяца? Мой марафон!

Question

Ну что ж, начинаю свой марафон похудения! 1,5 месяца и 10 кг веса. 🫣😄 
Что мы имеем: вес 61 кг. 
Грудь 90
Талия 70
Бедра 95. 
Раз в неделю буду выкладывать пост с замерами. 
Завтра начинаю дефицит калорий. Хочу попробовать гречневую диету с добавлением белка. Кур.грудка.

Удачи мне 🤗😄

Настя · Answer

Дефицит ккал эффективно в плане похудения, но вы будете никакая к вечеру.. по крайней мере я такая была.
И наела все мгновенно обратно 🗿

Жанна · Answer

Я тоже хочу 🤗
Скинула 2 кг, но молока стало меньше, когда так питалась

NAIA · Answer

Тогда вам нельзя, малышку надо кормить много и вкусно!)

Марьяна · Answer

Так вы жо родов 56 весили, думаете так лего скинуть вес который ч вами ужн не первый год? Скорее всего организм после 4 кг уйдёт в стресс и вы даже при 1000 перестанете худеть, а как толкьо пару сотен ккал вернётся ещё и начнёте попровляться

NAIA · Answer

Мой изначальный вес 52-53 но мы не могли забеременеть с мужем в этом весе, и в один момент я резко набрала до 56 не знаю как так получилось, не обжиралась как то само произошло, и вот когда я набрала мы забеременели) поэтому мой вес 52

Вика · Answer

Правильно вам пишут, если сидеть только на гречке с курой быстро сорветесь)) дефицит и кушайте все , главное в рамки влазить 🥹

inkognito · Answer

Какой рост ?

NAIA · Answer

160

Ines · Answer

Дефицита калорий не отказываясь от любой еды будет достаточно 🤓

NAIA · Answer

Буду пробовать по разному, раз в неделю менять подход, что бы не надоело и не сорваться)

Ines · Answer

@naia20 вы не сорвётесь, если будете кушать всё! И не в чём себе не отказывать! 😮‍💨

Как похудеть на 10 кг за 1,5 месяца? Мой марафон!

Лучший комментарий

Комментарии