Как быстро поднять ферритин у ребенка? Советы мам

Говядина, печень, кунжутные семена, гречка, чечевица- это все что я могу лично съесть, без отвращения.., такого рода еще должны быть продукты

Препараты железа обязательно, их много очень ( каждому свое подходит )

Включите в свой рацион продукты, богатые железом:

📍Красное мясо

📍Печень

📍Рыба и морепродукты

📍Бобовые

📍Орехи и семена

Но не стоит полагаться только на пищу. Чтобы эффективно повысить уровень ферритина, нужен комплексный подход.

Железо, например тардиферон, тотема, сорбифер, феррум лек их много )

Вопрос на который нельзя ответить одним словом