Как быстро вернуть форму после набора 5 кг?
Для меня сейчас стресс, когда я увидела на своих весах +5 кг 🫠 Я себя ощущаю максимально ужасно, если честно, потому что такого никогда не было у меня.
Заказала домашний спортинвентарь в виде резинок, утяжелителей и коврика, чтобы быстрее прийти к результату. Какие ещё можете дать рекомендации по улучшению качества тела?
Алина·
Мама дочки (8 лет)
Я бы ещё питание разобрала бы, сбалансированное питание и спорт👍
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
Однозначно да, с питанием у меня точно беда 😅
Алина··
Мама дочки (8 лет)
я питаюсь через бота-нутрицолога бесплатного, он расписывает индивидуальное сбалансированное питание, рецепт Яна каждый день с подсчётом калорий и так же можно любое блюдо по фото рассчитать. Мне очень с ним удобно
Polli·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Если бы мы знали что это такое. Но мы не знаем что это такое.
Короче, это тоже моя боль