Витамины по отдельности или Элевит: что лучше для зачатия?
Всем доброй ночи! 🌙*
Уже месяц принимаю витамины по отдельности: D3, K2, Омега-3, магний таурат, железо и фолиевая кислота. Планируем второго малыша 💛
И вот задумалась — может, всё-таки лучше выбрать *комплексный витамин вроде Элевита*?
Делитесь, пожалуйста, своим опытом: *по отдельности или комплекс — что эффективнее?*
#мамскийблог #планируемвторого #витамины #элевит #осознанноематеринство
Комментарии
Из хорошего комплекса есть Thorne в айхербе, а в Элевите вообще малюсенькие дозы, просто маркетинг
Лучше по отдельности и для каждого витамина/микроэлемента нужны свои условия и время приёма. То же железо нужно принимать с кофакторами.
Что ещё важнее: нужно выбирать витамины в активно усвояемой форме. Например, вместо фолиевой кислоты стоит отдать предпочтение метилфолату.
Лучше по отдельности принимать. Элевит вообще не советую,если хотите именно комплекс, выберите что-то другое
Фемибион попробуйте очень классные витамины и фолиевую лучше отдельно пить
По отдельности всегда эффективнее, в комплексах маленькая дозировка витаминов
Спасибо вам 🥰 Я вот недавно сходила гинекологу и она говорит что надо принимать элевит это лучше!
Конечно по отдельности. В каких дозах пьёте