Как бросить курить? Личный опыт и мотивация

Работала в тц в магазине, курить ходили в низ в дебаркадер где разгрузка товара. И вот я сижу курю- девчонка 22 года и вокруг мужики’ такие знаете’ работяги. (Курили тогда настоящие сигареты’ никаких электронок и в помине не было) И мне так неуютно стало среди них. Эт наверно первый звоночек был (хотя попыток бросить было оооч много). А потом был парень мудак и он мне в ходе очередной какой то ссоры сказал- могла бы для начала и курить бросить. Ну я со след утра больше и не курила. Было это в 🙄 2012 году 😳😅 парня кстати тоже того бросила)
Курила чуть больше 10 лет (с какого то маленького класса) и вот уже 13 лет не курю 💪 чего и вам желаю 🤝

Вы умничка, у вас все получится .
Надеюсь на одного не курящего станет меньше 😁 и я буду меньше задыхаться от дыма 🙏. Удачи вам

Я курила с 14-24 лет.Слелала перерыв в 1 беременность и пока кормила.Перерыв был год,прошёл на легке.Потом снова начала курить.Узнала что беременна второй дочкой.Снова бросила,но так и не взялась снова курить.Вот почти 12 лет не курю.Муж тоже бросил.Стаж был 18
лет.Бросил в один момент,пока в отпуске был на работе.Просто решил больше не курить,выбросил почти полную пачку.Я ещё спорила,с отпуска выйдешь на работу,с мужиками за компанию закуришь снова.Но нет,я проспорила.Вот уже 6 лет не курит.Правда видно было что его тянуло,даже сны снились ему что он курит

Курила 12 лет. В 2016 году бросила. Очень помогло сообщество nekurim.ru. Там мощная поддержка и совместные марафоны по отказу от курения.

Как-то сидела в поликлинике и там висел плакат, как бросить курить и вот там было написано, что самый эффективный метод это сокращать количество засчет увеличения интервалов между курением. Если резко бросить, то огромная вероятность срыва. Потом вместо сигареты клеют пластырь и потом его убирают

Курила 17 лет. Когда бросала, и когда хотелось покурить, каждый раз проговаривал про себя, что эта маленькая палочка с табаком не может держать меня в зависимости и управлять моим желанием. Мне это помогало. Было стыдно осознавать, что я не могу сопротивляться куску бумаги с табаком, который, кроме вреда, ничего не несет. Но ещё очень помогло то, что в окружении тоже стало мало очень курящих. А ещё я никогда не говорила себе "никогда", а думала, что вот попозже как-нибудь и покурю. Ну и постепенно стал неприятен очень запах, и теперь даже удивительно, как я могла курить.

Муж бросил после прочтения книги, но говорят, что это на мужчин только действует)

@valhalla666 @sofi1359 вот поэтому я и решила бросить) но вот к сожалению мозг так устроен, что пока не бахнуло, вроде и не надо 🤷

Я курила с 9 класс, практически не бросая🙈
Бросила, когда узнала, что беременна. В один день. Никаких ломок физических и психологических.
Если есть чёткое решение и оно однозначно, бросить не сложно.

Бывший. Перешёл с табака на вэйп. Считаю, что выбрал меньшее из зол. Сам говорил, что стало гораздо лучше. Сейчас как - не знаю, но надеюсь, вообще бросил.

Мама курила 30 лет, и в один день просто взяла и не стала курить.
Не курит уже 5 лет. Хз как но она говорит это чисто дело в голове.

Папа так пытался , пытался. Итог рак лёгких и умер за 3 недели.
Мотивация для вас: хотите жить- уберите эту дрянь