Почему упал сахар в крови на тренировке? Личный опыт

Ой, знаете, сегодня у меня первый раз упал Сахар в крови во время тренировки 😅
Я попутала , конечно
Чуть в обморок не упала, в глазах темно, тошнит, я по памяти дошла до туалета и села на пол 🫠пришла в себя, щас сижу в раздевалке , и собираюсь с духом пойти домой

А виной всему ВЫПАДЫ в Смите 😹(кто понял , тот понял)
Ну и нехватка сложных углеводов , конечно