Главное, соблюдать схему «теплое питье, теплый душ, сцеживание прямо в душе, кормление, сухой холод»
И без разницы как капусту приложить, это просто холодный компресс

Можно взять одноразовую плёнку или подгузник намочить, заморозить и прикладывать это эффективнее листа капусты 5-7 минут особенно в места если есть застои. Холод снимает отёк, лёгкий лимфодринажный массаж, если прям сильно наливается немного сцедить до облегчения главное не сильно иначе молоко больше прильет.

Охлажденные листы чуть побить до мягкости, мажете место застоя траумелем, сверху капустный лист и тряпочку хб

Мяла холодные листы до сока и прикладывала, как нагревался или новый или трясла до охлаждения старый😅

Да нафига) просто холодный компресс на 3-5 минут

Просто со всех сторон, лист чуть мяла