Девочки, замучили запоры, впервые у меня 😩 чем спасались? Курагу уже пол кило съела , хуже чем потуги, честно 😰
Салат со свеклой, морковка по корейски , овсяное печенье , это мой топ 😅.
@maffina упаковку, почему то клетчатка не помогала. Только форлакс. Думаю как начнется запор снова можно повторить.
Сначала свечи Глиц. мягко и безболезненно 2 дня подряд ставила до облегчения(свёкла,кефир,киви,изюм всё пробовала но если уже там всё в камушки превратилось само не размегчится) ,потом уже наладился стул питание потом корректировала
Чернослив, слива и нще сливовое варенье