karastalina
Reels | Контент съемка·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Как справиться с тревожностью? Советы мамочек
У меня на душе постоянно беспокойство и тревожность 🥺
Раньше такого не было , с этим что надо делать?
Комментарии
Это не просто так. Чаще всего что-то внутри просится быть услышанным.
Нравится Ответить
Возможно я задыхаюсь там где нахожусь
Нравится Ответить
@karastalina, Вы уже сказали самую суть - возможно, то место или та ситуация, в которой Вы сейчас находитесь, больше Вам не подходит. И это не про слабость. Это про правду, которую важно слышать.
Попробуйте потихоньку прислушаться: где именно Вам душно? Что внутри сжимается, когда Вы об этом думаете? Не давите на себя. Просто будьте честны с собой в этом ощущении.
Когда почувствуете, что внутри станет хоть чуть понятнее - можно будет мягко думать о том, как себе помочь.
Нравится Ответить
пью валерьянку и сплю
а то это состояние я не могу с этим справиться
ощущение будто бы сердце выпрыгнет
вообще вот это состояние очень сильно на меня влияет если я сразу не выпью валерьянку
Оно со мной уже 5 лет