Как справиться с тревожностью? Советы мамочек

Помогает хоть ?

@karastalina, да сразу

Возможно я задыхаюсь там где нахожусь

@karastalina, Вы уже сказали самую суть - возможно, то место или та ситуация, в которой Вы сейчас находитесь, больше Вам не подходит.
И это не про слабость. Это про правду, которую важно слышать.
Попробуйте потихоньку прислушаться: где именно Вам душно? Что внутри сжимается, когда Вы об этом думаете?
Не давите на себя. Просто будьте честны с собой в этом ощущении.
Когда почувствуете, что внутри станет хоть чуть понятнее - можно будет мягко думать о том, как себе помочь.