Как найти доулу в Сочи? Опыт мам и советы для первой беременности

Подскажите пожалуйста, как и где ищут доулу?🥲
Просто не представляю.. и в целом, на сколько она необходима. Поделитесь опытом.
Первая беременность, ничего не знаю)) в инст столько информации, что голова кругом)

Я в Сочи, может даже порекомендуете кого-нибудь 🌷
Или достаточно хорошей акушерки?