А что у вас вообще по дефицитам, надо от этого отталкиваться же, у каждого разные проблемы. Я сдавала на 60 параметров, ходила к трихологу, назначали по моей проблеме шампуни. У вас что конкретно?
@fanta618_618, если выпадают это не для профилактики, тут проблема, сдайте все возможные анализы в поликлинике, остальные платно и пусть назначат вам дозировки верные, чтобы прекратилось выпадение или хотя бы уменьшалось.