Опущение почки и песок: что делать? Мой опыт и советы

Вот так вот 😒
Сходила почки с мочевым проверить
В одной почке песок
И еще одна почка сильно опускается под печенку когда встаю на ноги, норма до 5, а у меня 9 с чем то . Муж говорит его тетя от этого умерла , спасибо за поддержку называется… так хочется заглушить боль хоть на мгновенье , выпить баночку, морально расслабиться . А сейчас тяжести носить нельзя , пить нельзя алкоголь категорически , чай тоже говорят нельзя , кислые морсы нельзя . 10 го на прием к урологу … узист сказал нужно как то подтягивать почку , а это что значит, операция ? Итак 2 кесарева позади… не хочу этого всего ((( может у кого то также , поделитесь своими историями ? Не хочу себя накручивать заранее , но мне было достаточно слов узиста чтоб мысленно загнаться и очень расстроиться. Еще муж постоянно пьет , нервничаю много. А все болячки от нервов , в статье написано что после вторых родов тоже может возникнуть такая ситуация с почками.