Как перестать кричать на ребенка? Книги для мам 4-5 лет

Девочки 😭😭
Посоветуйте книжки для нашего возраста 4-5 лет , не могу справится со старшей , все время ругаю и агрессирую ,хочу почитать , может найду ответы