Кефир для микрофлоры влагалища — правда или миф?

Девочки, кто-то восстанавливал микрофлору влагалищную тем, что пил кефир? Или это бред))
Слышала, что может подействовать
Какой пить? Магазинный или самой делать? Надо восстановить микрофлору, свечами не получается