Как успокоиться перед операцией? Советы мамочек

Как перестать нервничать от одной мысли, что на след неделе ожидается операция 😭
Понимаю, что страх и паника мне ничем не помогут, да и не избежать этого, вечно беременной ходить тоже не хочется 😂 но не могу прям