Как убрать 14 кг после родов и не стать скелетом?

Сегодня 3 недели малышке 🥳

Живот мне кажется ушел нормально, а вот кг лишние🫣надо еще скинуть почти 14 кг, чтобы вернуться в добеременный вес🫣где они? Я скелетом быть не хочу😂