После дневного сна: через сколько часов укладываете на ночь?

сверстники младшей, после дневного сна через сколько часов ложитесь спать на ночной? айка зкб буоллум утута сатаан, после дс бодрствует по 9 часов и еле как засыпает, нервы уже сдают, айдаарсан да ылабыт иккиэн сытан эрэ 😵‍💫🤯😤 это же очень долго 😶🗣️