Как быстро включить мозг перед занятиями? 5 эффективных упражнений
Подскажите упражнения для работы мозга
Чтоб перед занятиями включиться
А-то я рассеянная какая-то, в облаках летаю, информацию мимо ушей пропускаю
Комментарии
Нейро - левая рука на нос, правая на левое ухо, поменять. И так раз 5-10.
Одной рукой пальца сложили класс 👍🏼 другой -✌🏼, поменять. Так раз 10.
И для себя в целом попробовать на ютубе канал Хасай Алиев, метод ключ. Для вас пока на ежедневную практику можно, только, наверное, лучше к вечеру.
🫂
Когда чистите зубы,держите щётку в левой руке , если правша. И так же наоборот
Ещё попробуйте каракули. Возьмите лист, ручку и пока гоняете мысли в голове рисуйте каракули, стараясь максимально сконцентрироваться на том, что происходит в мыслях. Помогает.
А потом присматриваться к каракулям, стараться увидеть что-то случайно нарисованное и обводить по ярче всё увиденное, чтоб видно было рисунок.
20 существительных на 3 согласных и 1 гласную за 5 минут.
Я так перед сном делаю, чтобы уснуть)
Мне кажется это наоборот затормаживает, в сон вгоняет, а не «включает»
@nastyaa_torr поэтому ограничение 5 минут. Лучше делать такие вещи вдвоём или группой больше 5 человек. Каждый проговаривает слова, а группа у себя вычеркивает те, которые уже были. Это стимулирует группу искать нестандартные решения.
У вас траур. Это сильнейший стресс. Надеюсь, у вас есть психологическая помощь ❤️