ТЕХНИКА ПАКЕТ

Как избавляться от негативных чувств, если их очень много

Делюсь с вами техникой❤
⠀
Работает очень мощно при всей ее простоте🔥
⠀
Спасает ваше настроение и жизнь окружающих🧚🏼‍♀️
⠀

📌Берём листочек и пишем все, что на душе, все свои обиды, все: мне страшно за себя; ;я хочу жить, но боюсь;как ты мог так поступить ;ну, почему именно я; пишем честно свои эмоции, не вдаваясь в анализ📃

⠀
Уже на этом этапе должно стать гораздо легче❤
⠀
Хорошо, если тут появились чувства и тело начало реагировать: можно и поплакать, и порычать и потопать ногами , побить, покричать в подушку- в общем сделать все, что хочется🌟
⠀
❣Далее сами решайте, что хочется сделать с листком: порвать на мелкие кусочки, сжечь, оставить?
⠀
🌱 Берём мусорный пакет и что-нибудь острое. Идём в ванную. В пакет наливаем воду и завязываем. Говорим: я признаю и отпускаю ... И список подавленных чувств: гнев, злость, обиду, раздражение, ревность и т. д. Берём острый предмет и с силой прорываем пакет, смотрим, как льётся вода
⠀
🌱Повторяем процедуру сначала, только теперь делаем небольшой надрез и смотрим как медленно бежит водичка
Станет значительно легче💚
⠀

Девочки, спасибо большое за поддержку🙏🏼🫶🏻
Я все таки написала и да, это стало причиной ухода. Все таки если вы что то чувствуете, то это так и есть

Начните соблазнять другого коллегу вы тоже, желательно его прямого руководителя 😆 🔪

Он облегчил вам .Открыл путь для достойного мужчины .

Скорее всего все так как вы думаете

Хорошо, что мусор сам себя вынес😝

Хорошо,что ушел. Зачем такой нужен. менять такую луну на звездочки однодневные