Делаю на завтрак омлет из 4 яиц делю пополам между детьми + овощи. Обед суп 2 половника. Ужин котлета 1 шт + макароны 3 ст ложки + овощи четверть небольшого огурца и четверть помидора сливка. Перекусы творожок, фрукты, ягоды, печенье, пастила. На ночь молоко.

А вес у ребёнка отличный

Не взвешивала никогда. Но котлету и сейчас не больше одной съест, и то надо поломать на куски

Всегда ориентировалась по сыну, когда съест две котлеты, а когда дай бог половину, так же и со всей остальной едой, ни когда не заставляла. Но в вашем возрасте у него почему то аппетит был лучше чем сейчас

Всегда очень мало ел(
Каша - 100-120 гр, банан половина, сметана 50 гр
Суп - 2 половника
Второе - 30-50 гр мяса (половина котлеты), гарнир 50-70 гр и салат 50 гр.
Полдник - творожок 100 гр
То есть хорошо, если 200 гр набирается, обычно 150-170. И это еще надо постараться впихнуть.
Надо смотреть на прибавки роста/веса. Моему таких обьемов еды маловато, очень худой, но что поделать 🤷‍♀️

Хз сколько , сколько съест
Ну котлета 1-2, гречка/рис/булгур/макароны порцию
Овощи почти не ест
Суп ест только с говядиной, либо с фрикадельками. Если например лапшу дать с курицей, то съест две ложки
Мясо ест в виде котлет, тефтелек, говядину тушеную либо отварную
В целом нет проблем с питанием , ест хорошо. Но есть продукты которые не нравятся , как выше написала лапша куриная и просто например куриную грудку есть не будет, овощи в супе хорошо ест. Просто свежие почти нет
Запеканка , омлет , молочку тоже хорошо
Порции иногда больше моих 🤣

Да куда одну котлету, я столько ем) нет объёмов. Мой немного в этом возрасте ел плюс гв ещё было. Сейчас большие порции ест.
Вы не должны смотреть на объем. Вообще. Забудьте про это. Переживаете, что все не съел, кладите меньше, тогда будет все съедено.
Единственное, что вас должно волновать - отсутвие набора веса и роста за длительное время или потеря веса

Моей 7 лет. И одну котлету еле доедает, мясо волокнами " я что животное, чтобы так есть", порции крошечные. Но вроде ничего, идем по нормам. Худенькая, конечно, но не критично. Суп- половник, каши - пару столовых ложек. Картошка- бе. Гречка- любовь в любом виде. Ковыряется в еде постоянно. Я уже смирилась, главное, что по здоровью норм

Примерно 350 мл 1 прием пищи по 4 раза в день . Котлеты любит разные , целую котлету большую съедает и пюре например грамм 250. НО ! Это у нас считается что он очень много ест . Порции большеваты для этого возраста ( через несколько дней 1,4 будет) . В среднем как бы надо по 200-250г вроде

Одна котлета это дофига)

Порция 250г в среднем

Мясо 80г
Гарнир 80г
Клетчатка 80г

+/-