😱Дефицит железа может долго оставаться незамеченным, но его симптомы могут затрагивать все органы и ухудшать здоровье.

1. Усталость и слабость: Часто ощущение усталости, даже после достаточного отдыха.

2. Бледность кожи: Кожа может выглядеть более бледной, чем обычно, из-за снижения уровня гемоглобина.

3. Одышка и учащенное сердцебиение: Проблемы с дыханием или учащенное сердцебиение при физической нагрузке.

4. Головокружение и головные боли: Частые головокружения или головные боли могут быть связаны с недостатком кислорода в мозге.

5. Хрупкие ногти и волосы: Ногти могут ломаться, а волосы — выпадать и секутся.

6. Сухость кожи: Кожа может становиться сухой и шелушащейся.

7. Неприятные вкусовые предпочтения: Стремление есть неестественные вещи, такие как лед, глина или краска (пика).

8. Снижение иммунитета: Чаще возникающие инфекции и заболевания.

9. Нарушение менструального цикла: У женщин могут наблюдаться изменения в цикле.

10. Гемангиомы: Появление доброкачественных сосудистых образований на коже.

11. Трещины на пятках: Образование трещин на коже ног, особенно в области пяток.

12. Заеды: Появление трещин или воспалений в уголках рта.

13. Низкое давление: Гипотония может быть связана с дефицитом железа.

14. Зябкость: Чувство холода, даже в теплых условиях.

15. Пигментные пятна: Изменения цвета кожи, включая появление пигментных пятен.

Нашли у себя 3 признака и более?
Пора сдать анализы☝️