✍🏽 По мотивам поста из ТОПа про очищение кожи

Напишу базу, надеюсь, её прочитает максимально возможное количество девушек и перестанет допускать ошибки в главном — очищении кожи лица (да и тела это так же касается, кстати).

✨ Очищение без насилия: почему кожа кричит «Хватит!» агрессивным ПАВ? ✨

Давайте поговорим о самом базовом, но ОЧЕНЬ часто ошибочном этапе ухода – очищении. Казалось бы, чего проще — умыл лицо новомодным гелем, очистил энзимной пудрой, и готово. Но именно в очищении большинство из девушек допускают досадные ошибки, подробно разберём ниже.
Мы так хотим чистоты, что готовы смыть всё подчистую, ДО СКРИПА, будто это единственный критерий качественного очищения, не думая, что вместе с грязью мы смываем нашу природную защиту.

❗️ Самый распространённый МИФ: чем сильнее очищает средство, чем больше «скрипит» кожа после умывания, тем чище и лучше! Особенно для жирной и проблемной кожи!
Правда в том, что это прямой путь к нарушению кожного барьера, дисбалансу микробиома и ухудшению состояния кожи. Даже если она жирная!

Что происходит, когда мы переусердствуем с очищением (особенно с агрессивными ПАВ типа SLS/SLES)?

1. Разрушается липидный барьер: наша кожа покрыта защитной гидролипидной мантией — смесью себума (кожного сала), пота и NMF (натурального увлажняющего фактора). Жёсткие ПАВ (поверхностно-активные вещества) как мощные детергенты смывают не только грязь, но и эти жизненно важные липиды. Представьте, что с вашей стены содрали штукатурку – так и кожа становится беззащитной.

2. Убивается микробиом: на коже живут триллионы полезных бактерий – наш микробиом. Они — часть защитной системы, борются с патогенами, регулируют pH, поддерживают иммунитет кожи. Агрессивное очищение нарушает баланс «хороших» и «плохих» бактерий, открывая дорогу воспалениям, инфекциям и чувствительности.

3. Запускается «порочный круг» (особенно для жирной или комбинированной кожи.
Девочки, это ОЧЕНЬ важно! Когда вы пересушиваете жирную кожу жёсткими средствами, смывая ВСЁ кожное сало, кожа получает сигнал: «Опасность! Барьер разрушен! Необходимо срочно восстановить защиту!» Сальные железы начинают работать ещё намного активнее, производя ещё БОЛЬШЕ себума. Результат: жирный блеск усиливается, поры забиваются быстрее – замкнутый круг жирности и высыпаний. Даже такую кожу необходимо очищать мягко и нежно!

4. Повышается чувствительность и потеря влаги: без липидного барьера кожа быстро теряет влагу. Она становится сухой, стянутой, раздражённой, реагирует на малейшие воздействия (ветер, холод, косметику), появляются шелушения, зуд, покраснения. Даже на жирной коже могут быть сухие, раздраженные участки!
Вообще состояние кожи и её тип — разные понятия! Так, зачастую жирная кожа (тип) обезвожена (состояние). Вообще обезвоженность наблюдается у подавляющего большинства людей, но они об этом не догадываются, ведь у них такая жирная кожа, хотя именно это — один из показатель того, что кожа не имеет правильного ухода и потому так усиленно вырабатывает себум.

5. Снижается эффективность последующего ухода: повреждённый барьер плохо пропускает полезные компоненты из продуктов для дальнейшего ухода. Ваши дорогие активы просто не смогут работать полноценно.

Так как же очищаться ПРАВИЛЬНО? Ключевое слово: ФИЗИОЛОГИЧНО!

Очищение должно быть МЯГКИМ, НЕЖНЫМ и УВАЖИТЕЛЬНЫМ к естественным процессам кожи. Цель — удалить загрязнения, макияж, излишки себума, НО СОХРАНИТЬ липидный барьер и микробиом.

Признаки хорошего мягкого очищающего средства:**

💚 Не содержит агрессивных ПАВ: избегайте в составе Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate (ALS). Критично важно, особенно для сухой, чувствительной кожи и утреннего умывания.
💚 Содержит мягкие/нежные ПАВ: ищите Cocamidopropyl Betaine, Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside, Sodium Cocoyl Isethionate, Disodium Cocoamphodiacetate, кокоат глицерина (Glycerin Cocoate). Они отлично очищают, но не разрушают барьер.
💚 Имеет комфортный pH: кислотный или слабокислотный pH (5,0 - 5,8), близкий к естественному pH кожи (кислотной мантии), чтобы не нарушать баланс.
💚 Не оставляет ощущения «скрипа» и сильной стянутости: после умывания кожа должна чувствовать себя ЧИСТОЙ, но КОМФОРТНОЙ, увлажнённой, мягкой.
💚 Может содержать успокаивающие и восстанавливающие компоненты: пантенол, аллантоин, бисаболол, ниацинамид, церамиды, сквалан, гиалуроновая кислота, пре/пробиотики.

Наиболее подходящие формулы для правильного очищения:

1. Молочко/крем для умывания: идеал для сухой, чувствительной, нормальной кожи.
2. Нежные пенки с мягкими ПАВ и увлажняющими компонентами. Подходят комбинированной и **жирной коже (да, да, ещё раз: жирной так же необходимо мягкое очищение!
3. Гели, если они реально мягкие.

Важно для обладательниц жирной и проблемной кожи: перестаньте бояться масла и «недочищенности»! Ваша цель — контролировать излишки себума и воспаления, НЕ уничтожая барьер. Мягкое очищение + правильные увлажняющие и регулирующие себум средства (ниацинамид, азелаиновая кислота, легкие некомедогенные кремы) работают ВМЕСТЕ гораздо эффективнее, чем жёсткое мыло и спиртовые тоники. Помните про порочный круг!

Кстати, зачастую жирная кожа — это нормальная кожа, которую неправильно очищают и вообще засушивают неверным уходом 😉

Мягкое очищение – это не роскошь, а база здоровья кожи. Инвестируя в бережное удаление загрязнений, Вы инвестируете в крепкий защитный барьер, сбалансированный микробиом и кожу, которая будет меньше воспаляться, лучше увлажняться и эффективнее воспринимать весь уход ❤️

Проверьте составы своих очищающих средств прямо сейчас! Ищите мягкие ПАВ, избегайте SLS/SLES. Если необходимы рекомендации средств, напишите в комментарии. Прислушивайтесь к ощущениям кожи после умывания. Если есть стянутость и дискомфорт – возможно, пора искать более нежную альтернативу. Ваша кожа скажет вам спасибо! 🥰

Больше постов про уход за кожей лица, тела, процедуры у косметологов и не только в моём блоге.