Смузи из шпината, киви и яблока на ужин - делимся рецептами! Легкость и польза для здоровья
Решила заменить ужин на полезные смузи . Для себя выбрала ( шпинат , петрушка , зеленое яблоко , киви , огурец , вода ) , и прям такой кайф , легкость по вечерам . Главное после смузи сверху не есть нечего 😂
Девочки , кто любит такое , делитесь рецептами полезными смузи ?
Комментарии
Ну я иногда отварные яйца могу перед смузи съесть .
Авакадо не добавляла , интересненько , там же омега содержится , думаю отличное сочетание. А вот сельдерей полезный, но мне все готово что невозможно пить потом смузи с ним , вам норм ?
А вот клубника-банан , думаю прям, как десерт будет полезный . 👍🏻
@margo_mamadevohek, спелый авокадо делает текстуру более кремовую, как банан, а если сельдерея добавить один небольшой стебель или половинку, то он там не чувствуется даже
@julia_____, надо попробовать , спасибо 💐 авакадо обожаю 🥰
Я взбиваю блендером кефир с огурцом, любой зеленью, солю, перчу, могу зубчик чеснока бросить, могу стебель сельдерея. Для кого-то это 🤢, но для меня вкусно. Очень хорошо заменяет ужин, для похудения и хорошего стула.
Можно разгрузочный день на нем делать, на день 1.5л кефира с огурцами и зеленью, но для разгрузки без соли и перца и чай травяной без сахара.
Интересный рецепт конечно 😉 вообще кефир с огурцом , помню какая-то модель известная заменяла ужин так , в раньше огурец еле и кефиром запивала . Но вот со специями , даже не могу представить себе вкус 🤔 интересненько
Незнаю , с утра я завтракаю другим , более полноценный завтрак . А смузи на вечер , как Лайт версия ужина
Авокадо, сельдерей, яблоко, киви, семена льна, тыквенные семечки
Делаю практически каждый день, а когда появляются сезонные фрукты/ягоды, то меняю
Из прям любимых:
1. шпинат, клубника, банан
2. Вишня, банан, какао порошок
Но вот ужин лучше совсем не заменять, а добавить к смузи еще легкоусвояемого белка