Можна йти в спортзал при місячних? Що робити, якщо почались місячні в день тренування - йти чи ні?
Чи можна ходити в спортзал при місячних ? Я була всього один раз і сьогодні знову треба йти і почались місячні . Йти сьогодні чи відкласти ?
Комментарии
В самые заливочные дни не хожу
А в первый и после третьего хожу уже
Конечно) если нет болей, идите
Если чувствую себя хорошо, то делаю в этот день руки
Мне обычно плохо перед (сил нет, голова болит, живот вздутый ) а как начинаются так у меня прилив сил , по этому я занимаюсь
Смотрите по себе
Якщо наприклад руки в цей день пропрацьовувати - то чому ні
Не прес, не піднімання ніг
І мене навантаження загалом в перші дні три
Я ходжу, але я себе нормально почуваю, тільки кажу тренеру, що прес сьогодні не робимо)
В молодости ходила. И все попадала на последние дни мес. А один раз пришла в первый день и чуть не упала в обморок так плохо было. Тренер отругала и запретила ходить. Говорила кровотечение может усилиться
Вот ,и мне такое тренер говорил. И не один.
Можно заниматься, почему нет
Желательно без нагрузки на пресс, но тоже зависит от вашего организма
Ну если вам ок, то можно идти. Только без сильных нагрузок. Я бы не шла, тк чувствую себя не очень в эти дни.
Можна і потрібно. Тільки не займатися так, наче на кону чемпіонат світу з пауерліфтингу, фітнесу та бодібілдингу в одному флаконі 😅