Можна йти в спортзал при місячних? Що робити, якщо почались місячні в день тренування - йти чи ні?

Можна і потрібно. Тільки не займатися так, наче на кону чемпіонат світу з пауерліфтингу, фітнесу та бодібілдингу в одному флаконі 😅

В самые заливочные дни не хожу
А в первый и после третьего хожу уже

Конечно) если нет болей, идите

Всегда хожу

Если чувствую себя хорошо, то делаю в этот день руки

Можно
Я хожу

Мне обычно плохо перед (сил нет, голова болит, живот вздутый ) а как начинаются так у меня прилив сил , по этому я занимаюсь
Смотрите по себе

Якщо наприклад руки в цей день пропрацьовувати - то чому ні
Не прес, не піднімання ніг
І мене навантаження загалом в перші дні три

Я ходжу, але я себе нормально почуваю, тільки кажу тренеру, що прес сьогодні не робимо)

В молодости ходила. И все попадала на последние дни мес. А один раз пришла в первый день и чуть не упала в обморок так плохо было. Тренер отругала и запретила ходить. Говорила кровотечение может усилиться

Можно заниматься, почему нет
Желательно без нагрузки на пресс, но тоже зависит от вашего организма

Ну если вам ок, то можно идти. Только без сильных нагрузок. Я бы не шла, тк чувствую себя не очень в эти дни.