Все изнутри, поэтому я витаминами спасалась. Конечно нужно ко врачу сходить, сдать железо, витамин Д3, и цинк желательно. Очень часто проблема в низком железе имено, и пока его не привести в норму ничего не поможет, ни маски, ни шампуни, ничего(( Если или когда по анализам будет нормально, то попробуйте от Солгар комплекс "Кожа, ногти, волосы", меня он очень выручал. Продается он в аптеке.

На гв еще не все ж можно, даже некоторые уходовые средства нельзя. У меня тоже лезли. Я как кормить перестала - занялась собой вплотную. У меня и анемия вылезла и д3 низкий был. Фортедетримом повышала д3, препараты железа тоже принимаю и мои волосы, и кожа, и ногти, и кости говорят мне спасибо)

К трихологу ходила. Сдали анализы и срочно восполняли железо. С двойняшками железо пила всю беременность ежедневно и не прекратила после родов. В итоге они и не выпадали. Оказывается многие так и делали и не теряли волосы, ногти и т. д.
Я ж чуть лысой не осталась в первые 2 беременности.
Кстати когда всё восполнила появился подшерсток. Из за него несколько месяцев как одуванчик ходила.

Ноу,я пила китайский сироп который помог с количеством выпавших волос(до этого прям клочьями выпадали),но все волосы которым суждено отпасть все равно отпадут просто замедлила процесс

Не удалось 😕
Кому-то помогает биотин внутрь, но мне не помогало вообще ничего