Девчонки, как продержаться в пост, если заболела: голова болит, горло першит, нос забит?

Девочки привет

По ходу я заболела

Голова трещит, горло першит, нос забит

А я намерение сделала держать пост

Как продержаться до вечера в таком состоянии ((