Бессонница: как бороться с проблемой, если не спится уже несколько дней подряд? Советы и рекомендации

Я 5Й день не сплю и днем не досыпаю и магний пью
Все бесполезно
Мне Отя понимаю что надо сил набираться
Но нет сна и все

В общем это срок и пузо виновато 😌

У меня тоже была бессонница на таком сроке. А все говорили - наслаждайся последними деньками беременности😂 насладишься тут

У меня по разному, могу заснуть а могу до 3х часов ночи не спать(
Но я днём спокойно сплю,)

У меня тоже бессонница уже третий день

На этом сроке частенько мучает бессонница, поймала себя на мысли, что днем высыпалась, поэтому ночью почти не спала+ было неудобно из-за живота, а днем не поспишь, потом как разбитое корыто. Ложилась в больницу в 39 недель, там был подъём в 6 утра, и дел почти не было, там спала отлично и днем и ночью

А я в 22.30 примерно засыпаю без сил. 1.30-2 просыпаюсь хз от чего, больше не получается заснуть(. Сходила белье с сушилки сняла, мокрое повесила, ещё стирку запустила 🤣. Что ещё поделать 🤪🤦‍♀️

Я уже вторую неделю страдаю 😫 раньше 5 утра не засыпаю. Вставать через полтора часа, а я еще не ложилась