Похудела на 42 кг и дальше худею . Ем шоколад , пью и не запрещаю себе ничего . Больше запрещаете- больше срываетесь . Вы сейчас сидите на диете- а это эффект кратковременный . Вам нужно считать каллории и есть то, что хочется не запрещая себе

На тирзетте не хочется. А если хочется реально в дневной калораж вписать вкусняшку.

Похудела на 42 кг и дальше худею . Ем шоколад , пью и не запрещаю себе ничего . Больше запрещаете- больше срываетесь . Вы сейчас сидите на диете- а это эффект кратковременный . Вам нужно считать каллории и есть то, что хочется не запрещая себе

На правильном питании нужно сидеть правильно) давать себе возможность поесть вредности, но ограничить потребление, если раньше улетала пачка чипсов за присест, то сейчас горсть с ладошку в день) так же и с шоколадом, раньше-целая шоколадка улетала, сейчас 2-3 кусочка)

Я сижу на подсчёте калорий с февраля. -8кг
Да потихоньку, маленькими шажочками, но результат есть. В тг создала свой канал, туда скидываю то что ем (а ем я всё!) Делюсь с другими девочками, мне это помогает не сорваться

И муж ещё нажигает худеть. Вот гляну в зеркало думаю ну ужас жирок висит, а когда гуляешь с детьми по улице и видишь девушек которые в разы больше и думаю ну впринципе я еще норм🙈 а мне надо то скинуть кг 10 или можно больше

Тоже знакомая ела абсолютно всё!!!но в ограниченном количестве (укладывалась в калории).
Мне кажется уже мало кто так худеет ,имеется ввиду жестко убрать вкусняшки 😋
Нееее,точно не советую!Сорветесь и капец будет 🙈😄

@olesya_mum подскажите тоже пожалуйста как вы считаете?

Пф, похудела на 9 кг (71-62) с февраля на подсчете калорий и соблюдении бжу.
Вчера выпила сухое белое вино с фруктовой тарелкой.
Сегодня, как уложу ребенка, съем марс с чаем)

Мороженое фисташковое и шоколадное от бомббар вообще супер 👍🏻

И все это я прекрасно укладываю в свои 1500 ккал.

Все ограничения ведут к срывам)
Почему вы запретили себе все это?