Бандаж можно только когда ребёнок перевернулся головой вниз + у вас слишком срок маленький.
Мне врач советовал следующее:
- сядьте на стул
- одну ногу согните, положите на другую и притяните пяткой к бедру
- скручивайте туловище в сторону согнутой ноги
- поменяйте ноги

Ещё можно попробовать свечи папаверин (но тат лучше с врачом посоветуйтесь)

Болела поясница,по я очень редко его носила. Даже наверное рада 3 всего. Мне было неудобно в нем.

Мне на таком сроке врач запрещал одевать бандаж, тк матка и ребёнок ещё находится низко

Когда стоите и ходите - да, надеваете его, мне помогал

Я стояла в коленно-локтевой позе, массировала мягко себе поясницу, много лежала, душ тёплый, помогало

У меня ужасно болела до родов, ничего не помогало

Я прожила )