Как вернуть вес до беременности? Советы мамочек
Как взять себя в руки?.
Хочу из этого веса , обратно в вес до 1 й беременности.
Чтоб не стыдится этого пузыря и 10 подбородков.
После родов я резко набираю и вес останавливается на определённых цифрах и никуда не уходит.
Но я конечно в этом тоже виновата , с этим грудным вскармливанием я постоянно хочу есть 😬
Смотрю на свои старые фотки и плачу 😭😭😭😭
Комментарии
Мне помог нутрициолог (введение питания+моральная поддержка),да не дёшево,зато я получила желаемый результат и переосмыслила пищевые привычки.
Меняйте привычки и будет проще 🤔 привычки в духе:жарить на сковороде, добавлять в чай сахар, вредные перекусы заменить белком (вареные яйца,творог) и тп, и потихоньку потихоньку привыкать. Сейчас фрукты начали дешеветь - сахар можно заменить ими😃 но не ограничиваете себя полностью в любимых вкусняшках - чтоб не срываться, ешьте то что любите просто меньше.
У меня тож бывают периоды набора и замечаю почему- подсаживаюсь на какую то вкусную вещь и она сильно калорийна. Убираю эту вещь и вес идет вниз 🤔 сейчас лето/море все дела-> сладкого дома нет 😄ну немножко по утрам с кофе могу там чокопайку съесть.
Главное не занимайтесь ерундой в духе интервального голодания🫣 угробите здоровье
Не подскажу . Просто сказать что с вами ... У меня плюс 10 каждые роды ... Набирала под 20. 10 грубо говоря уходят. Остаток хрену. Не могу себя в руки взять ... Чтоб не есть ... 🤔🥲
А сколько вы весите?я тоже два годуюа не могу себя в руки взять я постоянно голодная,постоянно хочу есть вешу 80кг ,а хочется назад в свои 64,
Просто меньше жрать. Я в прошлую весну похудела с 72 до 63, ограничивала себя, не ела после 16 часов.
Кормите наздоровье пока спокойно.
Дети дадут жизни, займетесь собой.
Все своим чередом.
Сейчас на гв не нужно об этом думать.
Как я вас понимаю... С прошлого года у меня еще плюс размер, уже 62 беру минимум, и ничего не помогает, постоянно есть хочу(( Уж и уколы разные попробовала, и пыталась калории и кбжу считать - от первых спать хочу постоянно, на дефиците всегда есть хочу, тоже не жизнь, готовить четко по кбжу, чтобы лучше было с голодом, нет возможности...
На лето решила забить на все и радоваться жизни, осенью буду думать, что делать)
У меня тоже вес даже на пп с подсчетом и тренировками 4 раза в неделю не уходил как до беременности.
Я думаю, возраст ещё играет роль. Метаболизм меняется.
У нас в родне есть бездетные женщины, всегда были худыми, а после 40 все равно уже фигура раздается
@ira_denisova97, мне тоже ещё не 40 😂 ну просто типа в 28 уже не так как в 18, а в 36 не так как было в 28. Не знаю как объяснить.
Просто продержаться 3 дня 👍🏻например, считать калории , будет жуткая ломка, но когда будет первый отвес и легкость , то уже потом легко )
Может проверить просто щитовидку? Если с ней что-то не так то пропишут лечение и диету.
А если все хорошо с щитовидкой, то любите себя такой какая вы есть. Но если уж прям очень противно от себя, то походите в зал и сауна в помощь 😊 да и лето наступает, больше на речку купаться ходите, и с детьми времени весело проведете в воде и для тела хорошо будет😊
Я в первую беременность 5кг набрала за всю, но после родов они ни куда не делись 🤷🏽♀️ Как только вышла на работу -15кг (за полтора месяца), ну у меня и работа физическая. Сейчас набрала 12кг 😅 но надеюсь по выходу на работу сброшу все 22кг 😅
И вообще, Вы красивая 😁