Думаю, лишними не будет. Но не комплекс, там всегда маленькие дозировки. А по отдельности. Я с осени по весну включительно даю различные витамины на постоянной основе. Летом перерыв.
Комплексы никогда не поднимут иммунитет, там даже суточной дозы витаминов нет, а компоненты часто друг с другом "враждуют" и не усваиваются в принципе
Сдавать анализы на дефициты и закрывать всё отдельно нужно + закаливание + частые прогулки + здоровое питание