Как справиться с тревожностью? Советы мамочек
Как блин избавиться от тревожности? Я взрослый человек. Но чем дальше,тем хуже.....
Тысячу мыслей в голове одновременно...переживаю абсолютно за все....
За работу,если иду на новое место, на сына,если гулять вышел сам во двор, как приймут в школе...как то как это....
Извожу себя иногда до плохого самочувствия (не всегда)))
Кто такой же как я?)))(((
Лучший комментарий
Комментарии
Психотерапия помогла
До этого жесть какой то был
Сейчас проще отношусь к многим вещам
Психотерапия , работаю с таким запросом
ООО, і в мене таке. Іноді нормально, а іноді аж погано. Може з нічого погано стати, типу як ото кажуть "тривожно на душі" що аж болить у грудях
Мне помог сеанс у психолога
У меня такая фигня была за старшего сына
Картинки в голове рисовались разные, самые ужасные.
Пообщалась, отпустило как-то после этого
Я стала вязать, это лучшее для успокоения 😅 сидишь только петли считаешь)
Смотря с чем вы собрались бороться. Если это мысли,то тут вероятно работа над собой, возможно с психологом. Если именно расстройство,когда страдает ваше и физическое здоровье,то курс лечения психиатра. Может быть тревожность это черта характера,что тут тогда сделать)
@ylchik1512, ну нет скорее всего не уберет , но может высокий уровень картизола, усталость плохой сон , попробовать стоит )
Я 🤦 точно так же , тревога по любому пустяку. Парюсь за сына в садике , на работе . Спать ложусь так вообще накручиваю в голове страшные картинки ...
Мне кажется,что это совсем нездоровая история.
Тоже думаю,что это очень не здорово и мне мешает уже жить. Последние ночи совсем не сплю. Переживаю за то за се ((
@good9 попробуйте сдать базовые анализы. Я начала с этого
Витамин Д очень низкий , ферритин тоже . Это тоже может влиять на настроение , тревожность + кофе тоже способствует этому.
И поменьше читать негативные новости , хотя без этого сейчас никак.
@olga25251996 витамин для норм. Феритин очень низкий. Пью железо.
У меня тоже самое, пью успокоительное, мне прям кошмары снятся, покойные люди и вообще я все время думаю что со мной что-то может случится, ночью так вообще страшно(
Еще и боль в груди ,если сильно разволноваться, плюс раньше были панические атаки