Тоже терпела, потом решила к неврологу сходить, в итоге протрузия и грыжа, только кс

У меня когда тянет спину - фитобол или прогулки, лежать это пздц… простите, боль от этого (лично у меня не проходит), мне надо расхаживать, а если лежать целый день, а потом еще спать - кошмар, вообще все болеть начинает

Тоже все болит 😃лежу, бока ращу блин!

Попробуйте подушку подкладывать под поясницу когда сидите/лежите

Ну и попросите мужа поясницу помять, живот подержать - мне супер помогало)

Не ходите, лежите) У меня тоже всë болит 38,5 ничем не поможешь. Только терпения и больше отдыхать. Постоять в коленно-логтевой позе еще можно.