💤 Храп у мам — это нормально? 🌿

💤 Храп у мам — это нормально? 🌿

Да, и я сейчас расскажу свою историю.

Недавно муж сказал, что я стала храпеть. Было неловко, если честно 🙈 Но после поста другой мамочки в Momlife я решила разобраться глубже.

Оказалось, храп может быть даже у женщин без лишнего веса и без проблем с носом. Во время беременности, грудного вскармливания и особенно при постоянном недосыпе может ослабевать тонус мышц глотки, и появляется храп — как результат вибрации мягких тканей во сне.

У меня нет серьёзных проблем, но я захотела помочь себе мягко и безопасно, без таблеток. И, конечно же, через эфирные масла — я занимаюсь doTERRA и давно использую смесь Breathe (в русскоязычных странах — Бриз).

⸻

🌬 Чем помогает Бриз?

В его составе:

• Лавровый лист

• Эвкалипт шаровидный

• Мята перечная

• Чайное дерево

• Лимон

• Кардамон

• Равинтсара

• Равенсара

Эта смесь:

✔ облегчает дыхание

✔ снимает лёгкий отёк

✔ расслабляет

✔ помогает телу лучше справляться с ночным напряжением

Я раньше использовала её для старшего сына при простуде, кашле и начинающемся насморке.

⸻

🟡 Это не лечение и не волшебная палочка, а мягкая поддержка организма.

Если храп сопровождается остановками дыхания (апноэ), обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

⸻

💬 Если вам откликается тема — напишите в комментарии. Поделюсь, как я применяю Бриз у себя и как можно адаптировать под ваш случай.