Дорогие, всем уже сутки, как лето💔🐝

Ловите мой личный список лайфхаков для тех, кто будет рожать летом:

1. Берите в родбокс много воды, особенно если Вы будете без партнёра, который сбегает к кулеру. Лучше со спортивной "соской", удобнее пить.
Пить и писать в родах очень важно✅

2. Купите портативный вентилятор, его можно поставить на тумбочку около Вашей кровати-трансформера, можно просить партнёра держать в руке и обдувать Вас.

3. Приготовьте заранее полотенчико (формата "для рук") или "стрельните" у малыша одну из  приготовленных для него пелёнок, это послужит отличным охлаждающим компрессом для лба, шеи,плечей. Обтираем себя или просим партнёра обтирать нас (ближе к потугам как правило бросает в жар при любой погоде).

Если Вы будете рожать одна, намочите полотенце заранее сами и поместите в зоне доступа✅

Отличная альтернатива такому охлаждающему компрессу — термальная вода, насыщенная минералами и микроэлементами, ей можно сбрызгивать лицо вместо компресса✅

5. Помните, что в боксах могут не открываться окна (да, даже летом:( ), поэтому отнеситесь серьёзно к сбору сумки и продумайте заранее, кто будет помогать бороться с духотой, например, любимый муж.

Или любимая доула🫶

Всем лёгких родов!☔️🍉🍼