Как заботиться о себе без чувства вины? Советы мамам
Мы живем в мире, где здоровье стало чем-то «странным»… 🤷♂️
Где выбор не пить алкоголь вызывает вопросы, а обычная прогулка считается подвигом.
🌞Нас приучили воспринимать разрушительные привычки как норму:
➡️целыми днями сидеть
➡️есть абы что
➡️не заботиться о себе
Но ведь тело у нас одно.
Энергия — источник всего.
Здоровье — база для счастья, работы, семьи 🤗
Пришло время проснуться.
И перестать стесняться заботы о себе.
Пока другие молча гробят себя,
Ты можешь стать той, кто выбирает жить осознанно.
Комментарии
У меня есть в окружении те, кто вообще не пьет в целом, всю жизнь, но при этом за питанием не следят. Есть кто занимается спортом и тело шикарное даже в 40 лет, а есть те, кто работает и не знает как дожить до вечера например, и при этом тоже любят алко по выходным, метод расслабления в пределах разумного. А есть кто хочет и мечтает похудеть, но менять ничего не хочет и жрет, прикрываясь чем только можно. Каждый день вижу как дети едят гадости после школы или вместо обеда. К сожалению такие есть, и я не про свое окружение, а в целом что происходит в разных городах. Я не осуждаю никого, каждый живёт как хочет.
Жду не дождусь пока рожу и снова ходить на любимые тренировки, бегать рано утром, господи, это такие мелочи и так много пользы.
Тоже с недавних моментов полюбила бег, с музыкой, в тишине, кайф))) и какой заряд бодрости ☺️☺️
Какая чушь. Вокруг все наоборот давно переобулись.
Витамины, отказ от курения и алко, сон и подвижность - это мейнстрим уже давно. К этому стремится большинмтво
В Вашем окружении пора что-то менять 🤭