Как справиться со стрессом во время беременности?
Девочки, кто пережил сильный стресс во время беременности, напишите пожалуйста, как справились, абстрагировались от происходящего, нашли в себе силы шагать дальше, настроились на роды и послеродовую жизнь? Можно в личку.
Комментарии
Никак не справилась и не абстрагировалась, рыдала всю беременность аж до истерик. Не знаю даже что могло бы облегчить состояние на тот период, наверное ничего, хотя возможно поездка какая-то длительная немного отвлекла, но в беременность это маловозможно осуществить. Сил шагать дальше тоже не нашлось, но не кончать же с собой (хотя были мысли, но уже после родов), так и жила как идет. Не знаю что у вас случилось, но могу посоветовать только следить за здоровьем, питание, витамины, сон, прогулки, подготовка дома к приходу малыша, то есть сосредоточиться на мелочах. Ремонт можно затеять
Я 🙋🏼♀️ абстрагироваться было невозможно, сколько бы не говорили: «подумай о ребенке», «слезами не поможешь», «возьми себя в руки», все это звон. Да, старалась не думать о плохом, отвлекаться на бытовые дела, на втыкание в телефон/телевизор, но пока не выплакала океан слез и не изменилась ситуация, ничего не помогало.
@luiza.91, я думаю, что если действительно случилось что-то очень плохое, то ничего не поможет абстрагироваться, потому что все мысли будут об одном( нужно время и новые эмоции!
Я не знаю, что у вас произошло, но я очень надеюсь, что в ближайшее время все изменится в лучшую сторону. Обнимаю вас! 🫂
Расставила приоритеты.
Что важнее для меня сейчас?
Выносить здорового ребенка.
Что я должна делать ?
Не беспокоиться ни о чем и ни о ком кроме себя !
Каждый день: готовить полезную пищу с удовольствием, гулять в разных местах , парках , выходить вечером в людные места .
Ухаживать за собой и жилищем .
Максимально ограничить контакт с не приятными людьми .
Любить себя и своего малыша . И быть уверенной что все у вас будет отлично, и вы все преодолеете.
У меня вся беременность третья была в стрессе ,начинаю с 12 недель ! 🤷♀️старалась меньше думать о плохом
Сил Вам справиться! Принять и пережить потерю. Позволить ее себе отгоревать, а потом желаю найти ресурсы идти дальше.