Никогда не думала что такое будет, но кажется у меня непереносимость лактозы 🥺

Уже год наблюдаю, что как попью чай с молоком потом раздувается живот как воздушный шарик. У кого такое было? На какое молоко можно заменить? На полках есть безлактозное, какое лучше ?
Чай с молоком это святое, знаете ли 😂