Как не набрать лишний вес при беременности? Советы мам

Девыыы, я уже прибавила 7 кг🥹😅

В первую беременность было 11кг

Во вторую беременность 9кг

Сейчас на 23 неделе уже 7 кг прибавка, и это при том что не ем за двоих, стараюсь питаться правильно, чтоб сохранить легкость, активность и не стать бегемотом, кто как питается?

Покидайте советов, рецептов легких ужинов, но при этом питательных и полезных🤗