Как укрепить руки после родов? Малыш тяжелеет, а сил нет!
Девочки, может у меня одной такая проблема, даже немного неловко писать, но.. мне уже сейчас стало тяжело носить/держать сына на руках. Долго вообще не выдерживаю. А он весит от силы 5,5 кг. Боюсь, что же будет дальше?
Я и в целом после родов в плохой физической форме, хотя до беременности была спортивной, но вот руки всегда были слабые.
Может, хотя бы йога поможет укрепить? На регулярный спортзал меня сейчас не хватит.
Лучший комментарий
Комментарии
У меня с первой дочкой с 3х месяцев до 5,5 месяцев очень сильно болели руки , и запястья 🙈 надо мной еще свекровь посмеялась, ишь а что ты хотела 😒
А с последующим уже не болят, натренировала 🤪
Дети быстро растут, носить и привыкнете 🙈 по другому вообще никак) еще слинг могу рекомендовать, я использую часто, просто потому что хочу как человек покушать 😅
Мой сын родился маленьким, выписались с весом 3 кг, поэтому поначалу было еще легко. Но сейчас уже ощутимо потяжелел для меня, а я оказалась к такому не готова 🙈
@marina_wnr, конечно старайтесь выбирать более удобные позы если носите и руки чередовать , но мне кажется пока не поползет малыш , то будет хотеть максимально рассматривать мир и быть на ручках, тут поможет только время)
Как ни странно но мне со временем только легче становилось. Держать на руках 5 кг, которые лежат расслабленным кабачком труднее, чем 12 кг, которые уже сами могут неплохо управлять своим телом (уверенно держать голову, сидеть и тп). Первые месяцы были для меня в плане держания самыми ужасными, болели адски и руки и спина🙈
Мой уже 5,6кг
Ношу в основном на плече: ссылка
В интернете только такое нашла. И голову держит уже хорошо благодаря этой позе, хотя я на живот его не выкладываю
Мне в позе «тигр на ветке» еще более менее удобно носить. Но когда несу его так на улице, многие смотрят косо, особенно пожилые 😁
Понимаю 🤝
Мои все крупные в 3 месяца около 8 кг... спасал пол, часто на полу лежали, зато поползли рано😅
Ну и да, руки были накачены зато всегда🤣
Я спасалась эргорюкзаком. На руках долго не могла носить
Мы только начали им пользоваться, но сыну в нем пока не очень нравится. Надеюсь, привыкнет
Мой в 3 месяца весил 7 кг. Засыпал в этом возрасте только на руках, укачивала. Руки не болели, но спина…до слёз. Йогой я занималась несколько лет до беременности, и со спиной мне это не помогло, думаю, и с руками Вам не поможет. А вот купить гантельки по 2-4 кг и немножко заниматься, наращивая выносливость рук, - очень даже
Ох, помню тоже как тяжело было таскать, эргорюкзак в помощь. Но со временем станет легче, сначала 6 кг кажутся непосильными, а потом тащишь 12 кг по лестнице на третий этаж и поражаешься, что вроде и нормально так 😄