Болит грудь после прекращения ГВ: что делать?

Больше недели назад прекратили ГВ, со вчерашнего дня болит правая грудь, будто наполнена и внутри большой ком. Что нужно сейчас предпринять?

Еще вечером немного вздремнула проснулась, проснулась уже с тошнотой, но это может быть от хлеба с маслом перед сном.