Постоянно голова загружена, всегда будто очень много дел , не могу расслабиться и отдохнуть , какая то тревожность и с мужем ничего не хочу, бесит прям . Охото только драить и драить , уборка, уборка ... это же не нормально да??? Что то психологическое ??
Понятно что все дела не переделать , но как стать более расслабленой что ли... расслабить голову , уже межбровка даже не пропадает. Алкоголь не предлагать )
Лучший комментарий
Комментарии
У меня это был один из симптомов депрессии. Даже по голове хотелось стучать, чтобы мозг утих😀
Я была на терапии с этим же вопросом, мне сказали: «а вот так, пройти мимо фантика или криво поставленных ботинок и забить» наверное, если бы я так могла, то не оказалась на диване у психотерапевта 😂 сказала идти к психиатру и пить антидепрессанты, но я так никуда не пошла) я не хочу их пить.
Я сейчас стараюсь не проводить дома много времени, гуляем с ребенком много, взяла себе помощницу раз в неделю и заставляю себя переступать через фантик (условно), ну если всем в семье это норм и никто ничего не замечает и не знает, где место у каждой вещи, то и я буду ловить этот вайб 😂 пока выходит не очень, но уже не так маниакально, я хотя бы уже на всех не раздражаюсь и не бубню)
Тут можно предложить только антидепрессанты (что не очень хорошо, потому что это просто заглушает симптом), либо сходить на терапию к психологу. Понять от чего сохраняется постоянный тревожный фон. И устранить причину. Сама через это прошла. Понимаю вас. Пусть все пройдет 🫂
Выйти на работу) желание ебашить еще и дома как рукой сняло)