Как наладить сон без алкоголя? Советы мамочек
Девочки, добрый день, всех с праздником! Меня настигла така проблема... Вопрос не для осуждения и не для ЗОЖниц)) Я часто перед сном пила бокал вина, я потом хорошо спала. Вот решила вообще отказаться от алкоголя, так как даже такой объем вызывал оттеки, но появилась другая проблема, стала отвратительно спать, вся ночь как в полудрёме. Может какие препараты есть, которые налаадят сон.
Комментарии
@catherine_s1, увлекаться? А что можно увлечься заболеванием?
@estelaje просто стараюсь не занимать себя делами, чтобы мозгу некогда было загонять себя
@estelaje когда не работала, а была в декрете, думала с ума сойду
Магний попейте на ночь, ещё можно пол таблетки донормил
Магний пропиваю курсом раз в пол года, помогает меньше нервничать , но на сон не влияет, лично у меня так
Почему плохо спите? Тревожность? Депрессия? Тест Бека проходили?