Судороги вернулись: как справиться с болью в икрах?

Ну что , вернулись мои «любимые судороги»
Было раньше судороги до беременности , но их давненько не было
Сегодня как схватили икроножные мышцы , ночью я чуть не плакала от боли
Теперь хожу хромаю и по лесенкам больно спускаться (