Сколько можно ходить при беременности без вреда?

Question

Как много ходите во время беременности? Как много допустимо ходить?

Я хожу много и в моменте не ощущаю ни усталости, ни неприятных ощущений, но после хоть вой на Луну - боль в пояснице, в тазу, мышцах ног 🫠 будто после силовой тренировки…

Прекратить ходьбу прям испытание для меня 🥹 насколько это необходимо?

P.S. Мышцы натренированы, бандажи не ношу.

Helen · Answer

У меня так же) 
Но у меня в первую беременность симфизит был, там как раз потом таз отваливался после ходьбы. А в эту уже с 12 недель такой же прикол начался.. чуть похожу и к вечеру умираю. Ну и ноги крутит, да. Хотя магний пью, с железом все ок у меня сейчас. Но вот так вот

Екатерина · Answer

Много ходить наоборот хорошо. Но если после неприятные симптомы, лучше с врачом проконсультироваться.

irina · Answer

Ходите на здоровье, но бандаж я бы одевала. После может сказаться .

Анастасия · Answer

Много хожу, ощущений неприятных нет

Виктория · Answer

Хожу много,  так как сын постоянно просится на улицу , то в магазин , то на занятия , не смотря на то ,что у меня  сильна отдышка все равно иду  . Но начинаю ходить и становится легче . Выходит 10-12.000 шагов в среднем

Валентина · Answer

Я всю беременность много ходила, люблю это дело😁 Может просто чуть сократить дистанцию и привлечь мужа потом для массажа?)

Виктория · Answer

Муж на страже массажа 😆 дистанция плюс-минус всегда одна 15-17 тысяч шагов. Но после вчерашнего чувство будто я коньки двину…

Валентина · Answer

@vittoria_a верю🙈 как вы сегодня?)

Виктория · Answer

@malena199999, спасибо, лучше! Ванная с магниевой солью немного облегчила состояние 🙃

Tatiana · Answer

Хожу достаточно много, как я считаю 
Не ставлю себе ограничений. Да побаливает потом иногда

Аня · Answer

я до сих пор хожу в среднем 2-3 часа в день, ориентируюсь на самочувствие, раньше больше могла, сейчас делаю это медленно и с перерычиками. единственное, последнее время стали уставать ступни, ну а так просто общая усталоть и все

Алия · Answer

Ходите по мере своего самочувствие 
Если чувствуете что не можете осилить что то как раньше значит снимите чуть дистанцию, главное не переутомляйтесь а то не дай бог что. 
Я на вашем сроке ещё бодрячком была) только одышка была и чуть уставала а после 29 недели хана мне пришло 😂 
Уставать стала в разы быстрее 
Замедлилась как черепаха на данный момент хуже черепахи передвигаюсь уже 😄 
И сейчас малыш вниз головой лёг и очень сильно давит на мочевой и промежность ходить уже очень больно 😵‍💫 
Когда хожу долго больше 20 минут начинает болеть таз и одна нога из за того что вся нагрузка идёт на неё 
У всех индивидуально с тазом, у вас вот уже начал расходится а у меня только на 35й недели началось это) 
Будьте аккуратны, всё в меру)

Марта · Answer

У меня так было, примерно на Вашем сроке. Врачу сказала, она говорит скорее всего гемоглобин стал падать и магний нужно подключать. Стала пить железо и магний после сданных анализов и всё более менее норм стало. 
Даже сейчас я каждый день вечером выхожу с мужем гулять возле дома около часа.

Виктория · Answer

Спасибо за ответ! Думаю нужно проверить эти показатели.

Любовь · Answer

Ниче не болело, ходила не каждый день, но за 3 дня до родов гуляли по Москве часа 4-5, причем довольно интенсивно, встречали родственников, им надо было везде попасть) обычная усталость только. Мож у вас магния не хватает?

Виктория · Answer

Благодарю за ответ! Магний пью курсами через месяц, вот сейчас только заканчиваю, еще кальций впридачу.

Сколько можно ходить при беременности без вреда?

Лучший комментарий

Комментарии