Чем заменить сладости? Полезные перекусы для мам и детей
Девочки, пришло время прощщщаться со сладостями из магазина, либо урезать 😭чешусь, прыщи лезут, живот дует.
Какие правильные вкусняшки готовите? Покупаете?
Кто не есть сладкое /мучное, что готовите на завтрак /обед/ужин?
Какие перекусы?
🥺🥺🥺
Комментарии
@rita22, я уже не помню где их именно нашли. Но на узи мне такого она наговорила, что вышла в полной прострация 😔 вплоть до онкологии и вообще меня оперировать надо. Сходила к Арабовой, она сказала, что сейчас не оперируют их (по крайней мере с моем случае). Надо наблюдать регулярно и смотреть динамику.
@olipolli пусть у вас всё наладится!!!
И , наконец-таки, будем питаться вкусно и без лишних беспокойств😋
Можно пастилу добавить в пятерочке сейчас серия пп
Ну совсем я не убираю, но по утрам если ем плотный завтрак - сладкое не влезает, также на обеде - поела и максимум кофе потом попью - так как сладкое просто не лезет. Часа в 3-4 на работе позволяю себе кофе с печенькой, иногда крекерами заменяю, вечером легкий ужин или вообще просто кефир/йогурт/ряженка.
Если что то хочется - грызу яблоко, особенно чтобы до обеда дотянуть на работе. А так ем просто в меру, задачи убрать совсем сладкое себе не ставлю. А если с кожей проблема - ищу сначала проблему в ней. Также и в жкт - у меня желчный периодически мучает - меняю все питание на время и пью лекарства курсом (ранее прописанные врачом).
Вот и у меня с желчным проблемы))) поэтому чуть что не то съешь -да здравствует газы и горечь 😁
Стараюсь питаться более менее норм, но порой хочется наестся всего и сразу 🤣
@rita22, урсосан не прописывали? Мне с ним вообще хорошо, пью курсами - надолго хватает)
@marcritka пила давно, эффекта не помню.. Мне аллохол хорошо помогает, да и цена радует))
Завтрак: каши, яйца в любом виде, творог, запеканки и сырники с альтернативной мукой, овсяноблин с начинкой, фрукты/ягоды.
Обед: любые супы, салаты с курицей/креветками и овощами.
Ужин: мясо/птица/рыба с овощами и/или крупами, овощные салаты.
Перекусы: выпечка на альтернативной муке, йогурт с фруктами (или другая кисломолочка), просто фрукты/ягоды/орехи, брускетты на цз или ржанном хлебе.
Иногда ем сухофрукты (и добавляю в выпечку, в каши), тёмный шоколад.
Выпечка из белой муки и магазинные сладости остались в прошлом с 1 беременности и гсд, полёт нормальный. Уже давно не тянет.
Ох, 4 года назад жить не могла без сладкого , мучного , а особенно мяса.
Заболела короной.
4 года ни яиц , ни мяса , вошла в азарт отказалась сама от сладкого и мучного.
Летом могу поесть фруктовый лёд 😄
А так в рационе только каши , орехи и овощи 😁
@rita22 организм не воспринимает. Мясо - вкус трупака , яйцо - воняет.
Кстати , зато теперь могу норм сосиски от фигни определять😁😁😁
Не ем сладкое (почти, иногда в охотку могу купить торт или пирожное), потому что не люблю.
На завтрак яйца -в любом исполнении с овощами и оливками+кусочек хлеба
Обед: мясо или курица , овощи, могу еще гарнир поесть в виде макарон, риса, картошки
Ужин: практически такой же как обед
На перекусы фрукты, овощи, йогурт (тут сладкий), орешки
А горький шоколад?
У меня на все шоколадки, батончики и прочую молочную сласть тоже жкт не воспринимает и плохо становится. А на горький шоколад норм. Но ем не часто его.
Убрала булки, хлеб и прочую выпечку.
Орехи, батончики мюсли, фрукты, кисломолочка, каши, бульоны или легкие супы (борщей или солянок организм и не хочет). Винегрет, овощи, нежирное мясо.