Рубрика «до / после»

Тренировки, дыхание, забота о себе — всё началось не резко и не магически. Это была тихая, почти незаметная трансформация. В какой-то момент я просто поняла: хочу движения. Не ради формы, а ради ощущения себя.

Начала с малого — и оно работает.

Пусть результат пока не «вау», но он есть:

✔️ отёки постепенно уходят

✔️ появляется лёгкость

✔️ возвращается настроение

✔️ просыпается вера в себя

Мамы, не забывайте про себя. Даже 10 минут в день — это уже движение вперёд. Мы тоже важны. Мы тоже достойны чувствовать себя хорошо. 💛